終了 介護する人もされる人もハッピーな認知症ケアを実現したい

ストレス”解消”という言葉を変えたい【生活の知恵袋⑥】

こんにちは、石坂です。
いつもご支援いただきありがとうございます。

前回の活動報告「イベントのお知らせ」に誤りがありました。
オンライン配信なしと記載してしまったのですが、オンライン配信ありです。
どなたでもご参加いただけます！
私の早とちり、失礼いたしました。
お時間が合えばぜひのぞいてみてくださいね。

という連絡を取り急ぎ更新しようと思ったのですが、
「一月往ぬる二月逃げる三月去る」の言葉通り、年明けから周囲が特に忙しそうで思ったことがありました。

ストレス”解消”と聞くと暴飲暴食や爆買いなど、ストレスを壊して倒す！みたいなイメージをもってしまうなと。
私は、ストレスはじんわり溶かすイメージで対処するのが有効だと思っています。
言うなればストレス”融解”です。

お風呂に浸かって息を吐いて、栄養をバランスよく補給して、体に負担の少ない寝床で眠る。
これができれば苦労しないしそもそもストレスも溜まりにくいんだと思いますが…
どれかひとつでもいいので心がけてもらえたらうれしいです。

以前「ストレスは水（シャワー）と油（揚げ物）と酒で溶ける」って言ってた先生もいましたね…笑
溶けませんよ。私が思うに。

それではまた！

2023.2.15
いしざか